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GIUSY blogger in tutti i sensi! Sposata con Filippo da 16 anni e mamma di Gloria da 8 sono un ex consulente informatica assicurativa. Dopo tanto girovagare ho messo le radici nella mia meravigliosa Puglia ed ho deciso di condividere con voi le tante passioni con tutti i SENSI! Grazie per la visita

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lunedì 4 marzo 2013

la dieta procede......aggiornamenti!

Buon lunedi'!
Sono passate due settimane dall'inizio della mia dieta e sono qui a darvi i nuovi aggiornamenti!
Per chi si fosse perso i post precedenti in cui parlo della mia dieta iperproteica rimando cliccando
QUI e QUI
per avere tutte le informazione sulla dieta di

Minceur Discount Italie



vi avevo lasciato con già ottimi risultati....cm e chili in meno......questa volta pero' non potro' darvi misure perché il programma consiglia di pesarsi a fine dieta....e voglio rimandare la sorpresa alla fine!
M vi anticipo che sono certa di aver perso ancora :-)
La seconda settimana è proseguita con una 
FASE DI TRANSIZIONE
per 4 giorni

questa fase è fondamentale, aiuta a iniziare la fase di stabilizzazione, pur continuando la perdita di peso. Sono previsti sacchetti iperproteici integrati ad alimenti classici.
Infatti la fase prevede:

COLAZIONE

1 SACCHETTO IPERPROTEICO
 +Caffè o tè senza zucchero (o dolcificante)
+ 1 frutto fresco o succo di frutta al 100% succo di frutta
+ 1 Yogurt magro



tipo questa:
caffè amaro
yogurt bianco magro
una fragola



a metà mattina un sacchetto iperproteico
tipo



PRANZO

-verdura cotta o cruda a volontà
-2uova o 200gr pesce non impanato o fritto
oppure 150gr di carne magra (pollo e tacchino senza pelle)
oppure 100 gr di vitello, coniglio....
-1 fetta di pane integrale

tipo
vitello all'arancia con melanzane grigliate

in una padella ACCADEMIA MUGNANO ho versato un cucchiaio di olio CONDISANO ed ho adagiato 100 gr di vitello





ho insaporito con PESTEDA VIS ed ho adagiato delle fette di arancia sul vitello e lasciato cuocere con coperchio ACCADEMIA MUGNANO


ho grigliato due fette di melanzane e condite con
aggiunta una fetta di pane integrale e questo il piatto gustosissimo








niente spuntini pomeridiani e francamente non ne ho sentito l'esigenza

CENA

-verdura cotta o cruda a volontà
-2uova o 200gr pesce non impanato o fritto
oppure 150gr di carne magra (pollo e tacchino senza pelle)
oppure 100 gr di vitello, coniglio....
-1 fetta di pane integrale
-1frutto fresco o composta di frutta senza zucchero aggiunto


Salmone alle erbe con verdure saltate

in una padella ACCADEMIA MUGNANO ho fatto cuocere del salmone fresco con un mestolo d'acqua ed ho insaporito con PESTEDA VIS
con contorno di verdure bollite e saltate in una padella con un filo di olio e.v.o.


ho aggiunto al piatto tre piccole fragole fresche senza aggiungere la fetta di pane integrale



Naturalmente bevo sempre 1,5 lt di acqua naturale al giorno e cammino frequentemente per almeno 1 ora al giorno a passo sostenuto.

Dopo questa fase durata 4 giorni è iniziata la FASE DI STABILIZZAZIONE.....di cui vi parlero' prossimamente!


Passate a visitare il sito http://www.minceurdiscount.it/ ed approfittate per scegliere la dieta piu' adatta alle vostre esigenze per arrivare in forma all'estate!
E seguite la pagina FACEBOOK per tenere sott'occhio le varie offerte e promozioni!
Alla prossima :-)

46 commenti:

  1. Che ottimo menu, Giusy! Stai andando alla grande! Ero indecisa se utilizzare anch'io l'aceto balsamico!! Un bacio e buona giornata!! ;)

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  2. Che bello, bravissima allora festeggeremo a fine dieta, lo sai che mi hai invogliata, vado a controllare!!! A prestoooo

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  3. complimenti ma vedo che questa dieta è piacevole e ricca di cibi interessanti ,mi sa che prnederò spunto ... e mi farò forza per iniziare anche io !

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  4. Complimenti per la perseveranza! devo ammettere che non mi sembra una dieta con cui 'si muore di fame' e soprattutto che si possono mangiare anche piatti saporiti ed invitanti! Resto in attesa dei prosssimi aggiornamenti!

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  5. Non conosco questa dieta, ma vedo da come ne parli con entusiasmo che funziona! Io sono a dieta dal nutrizionista e sto perdendo il giusto. Settimana stazionaria per lo sport sono influenzata ma come mi rimetto torno al running in quattro e quattr'otto!
    Allora in bocca al lupo!
    Vale

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  6. Complimenti per i risultati raggiunti. Una dieta abbastanza bilanciata. Ottima.

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  7. stai andando alla grande Giusy...continua cosi' ;)

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  8. con questo menu squisito vien voglia di mettersi a dieta anche a me!!

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  9. ma tu non hai bisogno di dieta seii bellissima cosi'
    pero' il menu'' e'' ottimo

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  10. che bel menù....mi stai convincendo a imitarti........

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  11. Ottimo esempio per dimostrare che dieta non significa fame!!!
    Ma solo giusto equilibrio tra i pasti ma sopratutto tra la qualità del cibo e la quantità... cose che spesso dimentichiamo..
    Complimenti per i risultati ottenuti fin qui :)

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  12. Ciao Giusy! Stai andando benissimo! Il menù è davvero invitante!:) Un bacio e buon lunedì cara!

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  13. una dieta in cui non ti fai mancare nulla. Complimenti

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  14. Questa dieta è davvero super equilibrata, mi piace tantissimo, si vede che la stai affrontando bene!!

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  15. Che buono il salmone alle erbe! vedo che non è molto leggera la tua dieta.

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  16. Che prelibatezze, non sembra propio che tu stia a dieta :D

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  17. Sono molto curiosa del risultato finale:) bacioni

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  18. Determinata e bravissima :-) la tua cucina comunque è sempre squisitissima, i piatti sono buoni da mangiare ma anche e sopratutto da vedere :-) stai per arrivare al traguardo, io tifo per te :-)

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  19. Saraà anche una dieta.. ma direi che mangi tante cosine gustose.. :)
    Complimenti per i risultati :)

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  20. allora in bocca a lupo e fammi sapere

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  21. Nonostante tu sia a dieta vedo con piacere che i pasti sono lo stesso molto gustosi e ipocalorici, brava continua così!!!

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  22. Complimenti *_* ok da domani ricomincio!

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  23. Complimenti per la tua dieta però mica male? In effetti non sembra poi tanto rigida come dieta, bello meglio così!

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  24. Goloso il salmone che hai preparato!!

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  25. Bella dieta: mangi meglio di me! Eheheheh... Dovrei iniziarne una anch'io a breve. Mi sa che verrò a prendere spunto da te!

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  26. Complimenti per la costanza...io sono pigra e se sono in dieta non ho voglia di stare a cucinare solo per me e gli altri non mangiano quello che mangio io..insomma alla fine non riesco mai a portarne a termine una!

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  27. bè questa dieta non mi sembra poi così spiacevole, vedo anche delle pietanze molto buone e anche belle da vedere sulla tua tavola!

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  28. O.o dai dimmelo.. altro che dieta!! te stai facendo un dieta di Altissima cucina di elite!!! che piatti che ti prepari giornalmente!! se tutti quelli che vogliono perdere peso avessero le idee che hai tu in cucina.. non si chiamerebbe più dieta, ma goduria!!

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  29. fare la dieta cosi è fantastico , non si soffre per nulla la fame! Complimenti per la costanza, e le cose che prepari!

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  30. Bravissimi prosegui con la dieta, che devo dire è molto invitante e non dà proprio l'idea della dieta.

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  31. anche se sono cose dietetiche... mi sembrano buone lo stesso complimenti e grazie per i consigli...

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  32. il salmone che hai preparato è molto invitante! fa venire fame solo a vederlo! sono curiosa di vedere quanto hai perso!

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  33. io nn la chiamerei dieta......quanto ben di dio....

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  34. woww che ottime le tue preparazioni :)

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  35. mmm che buoni piatti!!! complimenti :-)

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  36. sai che seguirei volentieri la tua dieta...c'è gente che con le diete nn mangia per settimane...che stupidaggine...

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  37. Quante cose buone ** le mie diete non sono mai arrivate a una fine xD

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  38. cose buone sane e equilibrate!!! da seguire in modo che poi a pasqua uno può concedersi uno strappo alla regola:P

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  39. complimenti per la determinazione

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  40. Complimenti per le tue meravigliose ricette!

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  41. un menù veramente buono!! complimenti

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  42. che meraviglia i tuoi piatti! continua così^_^

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  43. per essere a dieta mangi benissimo.brava!
    xoxo mini nuni

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  44. Buongiorno, sono Letizia la dietista di Minceur Discount.
    Volevo congratularmi con Giusy per la sua motivazione e le sue gustosissime ricette che rispettano perfettamente la dieta.
    State attenti all'aceto balsamico perchè contiene spesso dello zucchero o del caramello. Lo potete utilizzare con parsimonia, come l'ha fatto Giusy con le melanzane.
    L'aceto vino può essere utilizzato a volontà per condire i vostri piatti.

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    Risposte
    1. grazie sono contenta di procedere bene! e grazie anche per i suggerimenti sempre utili!

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